Mağarada Yaşamayı Düşündünüz Mü Hiç ?

Mağarada Yaşamayı Düşündünüz Mü Hiç ?

Rutubetli,karanlık,soğuk ve sessiz.Aslında birazda mezar gibi.

Geçenlere yolum düştü beşinci kez Derinkuyu yer altı şehrini gezdim tekrardan. Kapadokya’da onlarca yer altı şehri var. Bu bölge 3 …

Sultanhan

Sultanhan

Hepimiz tatile gidiyoruz değil mi ? Otellerde kalıyoruz. Bu otellerin klimaları, restoranları, yatak odaları, SPA’ları, garajları hatta ibadethaneleri bile var. Bu yüzyılda bunlar çok normal. Ama bu özellikler …

Gökyüzünde Balık Olsam

Gökyüzünde Balık Olsam

Gökyüzünde balık olunur mu ?

Sabah 03:45 de kalkarsanız alık da olursunuz balık da.

Ürgüp’de açık hava müzesini gezmek, Avanos’da çömlek …

Dayanıklılığı Geliştiren Antrenman Yöntemleri

Dayanıklılığı Geliştiren Antrenman Yöntemleri

Dayanıklılık, antrenman bileşenleri ile yakından ilişkilidir. %50-60 yoğunluklu, haftada en az 3 gün 30 dakika ve üzeri çalışmalar ile aerobik dayanıklılık geliştirilebilir. Hazırlık döneminde devamlı …

Bisiklet Makaraları ve Ergometreler

Bisiklet Makaraları ve Ergometreler

Mevsim kış. Güneşi gördüğümüz saatler kısıtlı. Hava yağışlı ve soğuk… Bırakın spor yapmayı yataktan kalkacak motivasyonu bulmakta zorlandığımız günler. Veya hava durumu müsait ve günler …

Acil Soğuk Uygulaması

Acil Soğuk Uygulaması

Spor yaşantınızda karşılaşabilecek muhtemel sakatlanmalarda durumu kontrol altına almak için kullanılabilecek en acil uygulama soğuk komprestir. Bir sakatlık halinde olaya iki aşamada yaklaşmak gerekir. İlk …