Çamur Koşusu

Çamur Koşusu

Her çocuk çamurla oynamaya bayılır. E bizler de yarışırken çocukluğumuza döndüğümüze göre çamur koşusu hepimiz için muhtemelen en eğlenceli yarış türüdür.

Harvard Step Testi ile Kondisyon Durumunuzu Kolayca Ölçün

Harvard Step Testi ile Kondisyon Durumunuzu Kolayca Ölçün

Performansı etkileyen birçok faktör vardır. Kondisyon bunlardan sadece biridir ve tek başına sonucu belirleyemez. Yine de kondisyon seviyesi bir sporcunun genel sağlık ve antrenman durumu hakkında fazlasıyla bilgi verir.

Kendinize Sinekkovar Mumlar Yapmaya Ne Dersiniz?

Kendinize Sinekkovar Mumlar Yapmaya Ne Dersiniz?

Açık hava iyi güzel de bir de şu sinekler olmasa diyenlerdenseniz size el becerinizi geliştirecek eğlenceli bir korunma yöntemi önereceğiz; sinek kovan mum. Yapımı çok basit olan bu mum hem gecenizi aydınlatacak hem de sizi rahatsız eden sinek ve haşerelerden kurtaracaktır.

Sağlıklı Koşmanın İpuçları

Sağlıklı Koşmanın İpuçları

Her sene özlemle beklediğimiz Avrasya Maratonu geldi çattı. Senelerdir düzenli  olarak yapılan etkinlikler ile yılların ne kadar hızlı akıp gittiğini takip etmek de kolaylaşıyor. İlk katıldığım …

Soğuk havalarda hastalıklardan korunun

Soğuk havalarda hastalıklardan korunun

Soğuk hava geldi. Bağışıklık sistemimiz zayıflamadan bol bol sıvı tüketmeli ayrıca vitamin almalıyız İşte size hem doğada klayca bulabileceğiniz hem de aktardan alabileceğiniz nezle, grip tedavisi için lokman hekim çayları.

Sakatlık sonrası spora dönüş

Sakatlık sonrası spora dönüş

Spor yapmayı seviyoruz ve sporun sağlıklı bir yaşam için önemini biliyoruz. Ama ne kadar dikkat edersek edelim spora bağlı nedenlerle sağlık sorunları da yaşanabiliyor. Önemli olan motivasyonu yitirmeden başımıza gelen olumsuzlukları bir an önce bertaraf ederek eski sağlığımıza kavuşmaktır.