Ironman Yarışı ve Kalmar 1. Bölüm

Ironman Yarışı ve Kalmar 1. Bölüm

Kalmar harika bir yer, yemyeşil. Bisiklete binmek, koşmak, yüzmek kayak yapabilmek için muhteşem bir ülke. Ironman Yarışı ise başka bir dünya…

Hangi yüzme malzemesi size daha uygun?

Hangi yüzme malzemesi size daha uygun?

Karada hareket etmeye alışık olduğumuz için doğal olarak yoğun su ortamında bocalarız. Aynı zamanda boğulma tehlikesi de vardır. Eğer amacınız canınızı bir an önce karaya atmaksa ihtiyacınız olan malzemelerin sayısı çok değildir. Ama plajın gözde yüzücüsü olarak rekabet gücünüzü arttırmak istiyorsanız derecenizi iyileştirmek için bazı yardımcı malzemelere ihtiyacınız olacaktır.

Sıcak çarpmasından nasıl korunuruz?

Sıcak çarpmasından nasıl korunuruz?

Sıcak hava, vücudun aşırı ısınmasına ve protein yapılar üzerinde bozulmaya neden olabilir. Bununla birlikte aşırı su kaybı da hayati tehlikelere gebedir. Bu olumsuzluklara rağmen bir de yapılan egzersiz ile organizmaya fazladan bir yük bindirildiğinde riskler katlanarak çoğalır.

Yüzücü kulağı ve klor alerjisi

Yüzücü kulağı ve klor alerjisi

Yüzücü kulağı; dış kulak yolunda oluşan bir iltihap çeşididir. Yüzerken kulağa kaçan su çoğunlukla geri çıkar, kulak kurur ve problem oluşmaz. Fakat su bazen dış kulak yolunda hapsolur ve buradaki cildi yumuşatır.

Macera ve stres

Macera ve stres

Korkarsın; heyecandan kalbin top gümbürtüsü gibi, atmaktadır. Sinirlerin gerilir. Bildiğin halde bir ara, ne tarafa gidecektik diye bile düşünürsün. Başladığında yarışa, ne kaslarında gerginlik kalır, ne heyecan ne de gümbürtülü kalp atışı. Yarışın zevki başlamıştır artık. İlerlersin takımınla saatlerce ve sonrasında günlerce.