Mukavemet için Hazırlanma

Mukavemet için Hazırlanma

Dayanıklılık sporlarının hazırlık döneminde mesafe doldurmak için düşük tempolu, uzun antrenmanlar yapılır. Ama tüm sezon düşük tempolu çalışmalarla geçirilmemelidir.

Antrenman Yaşının Önemi

Antrenman Yaşının Önemi

Sporda başarı kriterlerinden biri de antrenman yaşı; yani antrenmanla geçen yıllardır. Özellikle mesafe sporlarında başarılı olmanın en önemli kriterlerinden biri, uzun yıllar düzenli ve bilimsel çalışmalar yapılmasıdır.

İnsan Makinesi

İnsan Makinesi

İnsan vücudu öyle bir makinedir ki, insan yapımı makinelerin aksine çalıştıkça kapasitesi artar. Yeter ki ihtiyacı olan yaşamsal desteği (oksijen, besin) yeteri kadar temin edebilsin ve yüklenme-dinlenme ilişkisi iyi ayarlansın.

“LYUM 2012”nin ardından

“LYUM 2012”nin ardından

Kimileri sizi çılgın veya hayalperest olarak nitelendirecektir ama motivasyonu düşürmeden, kararlı adımlarla yolunuza devam etmelisinizdir. Hele ki aklınızdaki proje Türkiye’de, üstelik de “Tarihi Likya Yolu” gibi fantastik bir parkurda bir ultramaraton düzenlemekse vay halinize.

Yüksek Parkur

Yüksek Parkur

Önceleri çeşitli outdoor yarışmalarda kullanılırdı artık herkesin yapabileceği turistlerin bile gidip eğlenebileceği adrenalini tavan yaptıran bir kaç aktivitenin yer aldığı menem bir şey bu.

Su üstünde kaymak

Su üstünde kaymak

Son yıllarda ülkemizde sıklıkla yapılan bir spor dalı oldu cable ski. Yani Türkçe anlamı ile kablolu kayak. Kışın bile wet suit giyip yapabilirsiniz.